Accompagnement
Vous mangez déjà bien... mais vos troubles digestifs persistent ?
Je remonte à la vraie cause de vos troubles digestifs en adressant aussi l'anxiété et la fatigue qui les entretiennent — pour que vous puissiez enfin manger avec plaisir, sans régime restrictif à vie.
Vous en avez assez de :
– Être ballonné(e) après chaque repas, même en mangeant bien.
– Adapter toute votre vie sociale autour de votre digestion (refuser des invitations, stresser avant les restaurants).
– Penser en permanence à votre ventre et qu’il dicte votre humeur du jour.
– Avoir essayé tous les régimes (sans gluten, sans lactose, sans FODMAP) sans résultat durable.
– Être épuisé(e), anxieux(se) et ne plus savoir quoi manger.
Les ballonnements et le ventre gonflé qui vous obligent à choisir entre manger ou vous sentir à l’aise dans vos vêtements ne sont
pas une fatalité !
Il est tout à fait possible d’avoir de l’énergie après les repas, un transit régulier et une relation apaisée à l’alimentation —
tout en vous faisant plaisir.
Qui je suis pour vous dire que retrouver une bonne digestion durablement est possible ?
Je suis Cécile Caron, praticienne en nutrition fonctionnelle spécialisée
dans le bien-être digestif.
Formée à l’IHP Institute (Boston – USA) et en Nutrition Fonctionnelle en Europe,
j’ai également étudié la régulation du système nerveux pour comprendre
le lien étroit entre stress/anxiété et digestion, qui n’est plus à démontrer.
Après avoir moi-même rééquilibré ma digestion suite à des années de troubles digestifs,
j’accompagne aujourd’hui celles et ceux qui veulent retrouver une digestion sereine de manière durable en
s’occupant de tous les systèmes du corps qui impactent leur digestion, y compris leur système nerveux.
Témoignages
On déteste tous les faux avis. Ces témoignages viennent de clients que j’ai réellement accompagnés et qui ont laissé leurs impressions sur ma fiche Google.
Pourquoi vos troubles digestifs persistent malgré tout ce que vous avez essayé ?
Sans gluten, sans lactose, sans FODMAP, probiotiques, consultations multiples…
Vous avez fait beaucoup d’efforts. Et pourtant, vos problèmes digestifs persistent.
Ce n’est pas de votre faute.
Si rien n’a fonctionné durablement, c’est parce que personne ne s’est occupé de ce qui maintient vraiment vos symptômes en place.
- On vous a fait retirer des aliments sans réparer la cascade digestive. Enlever de nombreux aliments ne sert à rien si vous ne travaillez pas sur le fond. Le problème va revenir à la réintroduction et vous allez devoir vous priver de ces aliments à vie.
- Personne ne s’est occupé de votre système nerveux. Le stress chronique bloque votre digestion : manque d’acidité gastrique, transit perturbé, microbiote déséquilibré. Tant qu’on ne rééquilibre pas votre système nerveux, votre digestion va plafonner, car les deux sont intimement liés (c’est ce qu’on appelle l’axe intestin-cerveau).
- On vous a donné des solutions génériques. Votre corps a besoin d’un protocole personnalisé basé sur vos déséquilibres spécifiques. Pas d’une solution « taille unique ».
MAIS la bonne nouvelle, c’est que votre corps n’est pas « cassé ». Il réagit à des déséquilibres précis que nous allons identifier et corriger ensemble.
Alors, qu'est-ce qui va être différent cette fois-ci ?
Mon approche repose sur 3 piliers fondamentaux.
C’est une combinaison unique qui permet d’obtenir des résultats durables.
1. Pourquoi je travaille sur votre système nerveux & votre digestion ?
C’est ce qui change tout !
Vous êtes peut-être anxieux(se), stressé(e), épuisé(e), déprimé(e) depuis des années.
Vous pensez que c’est « votre personnalité ».
Mais en réalité, ce sont des symptômes d’un système nerveux dérégulé.
Voici ce qui se passe concrètement quand votre système nerveux est coincé
en mode « alerte permanente » depuis des mois ou des années :
- Votre acidité gastrique diminue.
- Votre transit se dérègle.
- Votre microbiote se déséquilibre.
- Votre paroi intestinale devient hyperperméable.
C’est un cercle vicieux. Le stress chronique dérègle votre digestion. Les troubles digestifs augmentent votre stress et votre anxiété. Et le cercle continue.
Tant qu’on ne régule pas votre système nerveux, votre digestion ne peut
pas se rééquilibrer durablement — peu importe ce que vous mangez.
Le problème n’est donc pas uniquement dans votre assiette.
2. Je remonte à la cause racine, je ne masque pas les symptômes
Je ne retire pas encore un énième aliment à l’aveugle.
Pourquoi ? Parce qu’enlever des aliments ne répare pas les dysfonctionnements profonds de votre système digestif.
Il faut identifier d’abord la vraie panne :
- Manque d’acidité gastrique ?
- Déséquilibre du microbiote ?
- Hyperperméabilité intestinale ?
Ensuite, on peut remonter à la cause de la cause de ces dysfonctionnements et réparer dans le bon ordre.
Et pour ça, je prends évidemment en compte votre assiette, mais aussi votre :
- Sommeil et repos
- Niveau d’activité physique
- Niveau de stress et d’anxiété
- Exposition aux toxines
- Équilibre hormonal
….
Tous ces facteurs influencent votre système digestif. On ne peut pas réparer durablement en ne regardant qu’un seul aspect.
3. Mon objectif : vous aider à manger avec plaisir — sans régime restrictif
Mon objectif est que vous puissiez réintroduire progressivement les (vrais) aliments que vous ne tolérez plus — et retrouver une alimentation équilibrée, variée,
et surtout, avec plaisir.
On répare avant de réintroduire pour maximiser les résultats.
Pas de régime sans FODMAP à vie.
Pas d’interdits permanents.
Pas de charge mentale constante.
On répare votre corps pour qu’il puisse à nouveau tolérer les aliments que vous devriez pouvoir digérer et qui contribuent à votre équilibre (avec des aliments purement plaisir de temps en temps 😉).
Progressivement. À votre rythme. Sans frustration.
Pour enfin vivre sans penser constamment à ce que vous pouvez ou ne pouvez pas manger.
Que pouvez-vous attendre de l'Accompagnement ?
- Retrouver une bonne digestion pour ne plus subir vos douleurs digestives au quotidien.
- Penser à autre chose et vous concentrer sur les projets qui vous tiennent à cœur (famille, voyage, formation, reconversion professionnelle, business, etc.).
- Trouver l'alimentation qui vous convient et répond à vos besoins. Vous apprendrez à cuisiner des plats sains et simples, sans frustration, grâce à de délicieuses recettes, tout en vous faisant plaisir.
- Apaiser votre relation à l'alimentation et renouer une relation de confiance avec votre ventre, sans avoir peur de ses réactions imprévisibles après les repas (douleurs, ballonnements, gaz, reflux, diarrhée, etc.).
- Comprendre comment fonctionne votre corps et tout ce dont il a besoin pour que vous vous sentiez en pleine forme. Vous verrez, ce n'est pas si compliqué que ça en a l'air.
- Améliorer votre humeur et regagner en énergie pour arriver à la fin de votre journée sans être épuisé(e).
- Savoir faire les meilleurs choix pour votre santé : quels aliments, produits cosmétiques et produits ménagers choisir ; quelle eau boire ; quelle cure faire durant l'année pour maintenir vos résultats, etc.
- Réduire votre stress et ramener un sentiment de sécurité et d’apaisement dans votre corps, en rééquilibrant votre système nerveux, pour permettre à votre système digestif de se régénérer.
- Gagner en autonomie et savoir comment allier alimentation santé, gourmandise et vie sociale sur le long terme. Vous maîtriserez les clés qui vous permettront d'être acteur de votre santé et de celle de votre famille, même après la fin de l'accompagnement.
L'Accompagnement est-il fait pour vous ?
C'est pour vous si...
- Vous avez l'impression que votre ventre contrôle votre vie
- Vous ne savez plus quoi manger et définir vos menus est une vraie charge mentale
- Vous mangez déjà bien, mais vos symptômes digestifs persistent
- Vous n'avez jusqu'à présent pas trouvé de vraie réponse à votre problématique, voire vous n'avez pas été écouté du tout
- Vous avez des problèmes digestifs même quand vous mangez sainement
- Vous devez contrôler ce que vous mangez pour ne pas vous sentir mal
- Vous ne prenez plus autant de plaisir à manger
- Vous ne vous sentez pas à l'aise de sortir de chez vous sans avoir repéré les toilettes les plus proches
- Vous ne profitez pas des sorties au restaurant ou chez des amis et vous vous demandez tout le temps si votre ventre ne va pas vous jouer des tours
- Vous êtes constamment fatigué(e) et votre humeur du jour est dictée par votre météo digestive
- Vous souffrez du syndrome de l'intestin ou du colon irritable et vous êtes épuisé(e) de subir ses conséquences au quotidien
- Vous prenez ou perdez du poids
- Vous en avez assez que vos problèmes digestifs affectent votre vie professionnelle et intime
- Vous êtes prêt(e) à prendre les choses en main et vous souhaitez une approche scientifique et globale pour rectifier les causes profondes de vos déséquilibres.
Ce n'est pas pour vous si...
- Vous ne voulez pas préparer vos repas vous-même (même en quelques minutes) et voulez acheter des barquettes toutes prêtes.
- Comprendre le fonctionnement de votre corps et de votre système digestif ne vous intéresse pas.
- Vous ne voulez pas explorer le lien entre votre digestion et votre système nerveux
- Vous ne voulez rien changer dans votre alimentation et vous n'êtes pas prêt(e) à essayer de nouvelles choses.
- Vous cherchez une solution miracle qui fonctionne du jour au lendemain, sans implication de votre part.
“Le médecin du futur ne donnera pas de médicaments. Il formera ses patients à prendre soin de leur corps, à la nutrition, aux causes et à la prévention des maladies.”
L’Accompagnement comprend
1. 7 séances personnalisées sur 6 mois
Première séance de 1h30 ; 2e séance de 1h ; 5 séances de suivi de 45min.
Les séances sont réalisées en visio.
Adaptées votre rythme et vos besoins spécifiques.
2. Protocole écrit après chaque séance
Votre protocole personnel de nutrition, hygiène de vie, compléments alimentaires envoyé après chaque séance.
Je vous propose des solutions personnalisées que vous pourrez réalistement mettre en place.
3. Soutien entre les séances
Un canal de communication reste ouvert en permanence entre nous deux, par What's App ou mail, pour poser toutes vos questions, partager vos difficultés et maintenir votre motivation et vos résultats.
L'écoute, le soutien et l'encadrement sont des piliers essentiels de l'accompagnement.
4. Analyses fonctionnelles et compléments
Si cela est pertinent pour vous, je vous recommande des analyses fonctionnelles* pour évaluer vos déséquilibres fonctionnels et vos carences micronutritionnelles (coût des analyses fonctionnelles à votre charge). Vous avez également accès à des compléments alimentaires de qualité avec des réductions de 5 à 15%.
5. Plateforme personnalisée avec outils pratiques et concrets
Vous avez accès à un espace personnel sécurisé en ligne pour retrouver facilement et au même endroit le protocole personnalisé que je vous envoie après les séances, ainsi que les recettes, fiches pratiques, exercices ou vidéos que je vous transmettrai au fur et à mesure de l'accompagnement.
6. 1 saison du programme Fresh Start offerte
Je vous offre l'accès à la saison en cours du programme Fresh Start pour vous aider à mettre en pratique les changements alimentaires. Fresh Start vous donne accès à 30 recettes équilibrées, antiinflammatoires, délicieuses et faciles à réaliser (même si vous avez peu de temps à passer en cuisine).
Le déroulé
Questionnaire initial complété en amont de notre première séance et que j’étudie en détail avant notre RDV.
Séance 1 : analyse de la situation, de votre problématique et des antécédents, retour sur le questionnaire.
Mise en lumière des causes profondes et mise en place des premiers changements.
Séance 2 : présentation de votre protocole personnalisé que je vous envoie par écrit suite à notre séance – envoi d'outils, de recettes et de fiches pratiques pour vous aider à la mise en place des changements
Point régulier sur What's App ou par mail pour faire les ajustements nécessaires et répondre à vos questions (disponible 5j/7)
Séances 3 à 6 : point sur les changements mis en place à la séance précédente et ajustement du protocole en fonction des résultats obtenus
Séance 7 : bilan au terme des 6 mois.
- Évaluation de votre progression
- Consolidation des acquis
- Plan de maintien autonome
- Possibilité de continuer en séances à l'unité si besoin
*Il ne s’agit pas d’analyses médicales qui sont réservées aux médecins, mais d’analyses fonctionnelles libres d’accès permettant d’identifier les carences et excès en certains nutriments dans l’optique de rééquilibrer les causes profondes à l’origine de vos déséquilibres. Aucun diagnostic médical ne peut être réalisé pendant la séance, ni à la lecture des analyses. Seul votre médecin est habilité à le faire. Ces analyses restent à votre charge.
Investissement
en votre santé
Payable en 6 mensualités.
Testez pendant 30 jours ! Si au terme du premier mois d'accompagnement, vous n'êtes pas satisfait(e), nous cessons notre travail ensemble et vous ne payez que la première mensualité de 130€.
Pour s’assurer que c’est la solution adaptée à vos besoins, le bon moment pour vous et que je suis la bonne personne pour vous accompagner, je vous invite à réserver un appel gratuit de 30 minutes pour que l’on fasse connaissance et que vous m’en disiez un peu plus sur votre problématique.
Mon rôle est d’identifier et rééquilibrer les causes profondes de vos déséquilibres et non de diagnostiquer, soigner ou traiter des maladies. Mon approche vise à améliorer votre bien-être et votre vitalité. Elle est complémentaire à celle de votre médecin ou des spécialistes qui vous accompagnent et ne saurait remplacer leur avis ou tout traitement médical en cours.
FAQ
Pourquoi mes ballonnements persistent malgré un régime sans gluten ?
Parce qu’enlever le gluten n’est pas la solution à tout. Certaines personnes y sont sensibles, mais d’autres non.
Dans les deux cas, les problèmes digestifs ne sont presque jamais dus à un seul facteur. C’est un ensemble d’interactions qu’il faut aller décortiquer pour rééquilibrer durablement votre système digestif.
Retirer des aliments sans réparer le système digestif en profondeur, ni rééquilibrer le système nerveux apporte souvent peu de résultats.
En combien de temps vais-je voir des résultats ?
Les premiers changements apparaissent généralement en quelques semaines à peine : amélioration du transit, moins de ballonnements, plus d’énergie.
La transformation complète prend plusieurs mois, car on répare en profondeur la cascade digestive et le système nerveux.
C’est un accompagnement progressif, adapté à votre rythme.
Notre digestion a souvent mis des années à se déséquilibrer. On ne peut pas espérer tout résoudre en 2 semaines.
Est-ce que cet accompagnement peut m'aider si j'ai un syndrome de l'intestin irritable (SII) ?
Oui, absolument.
Si vous avez reçu un diagnostic de syndrome de l’intestin irritable, cela confirme que votre problème est fonctionnel. Maintenant, il faut aller chercher pourquoi ce syndrome s’est déclenché.
Mon approche permet d’identifier les causes sous-jacentes du SII. D’autant qu’un lien étroit a été démontré entre SII et dérégulation du système nerveux.
Quelle est la différence entre nutrition fonctionnelle et nutrition classique ?
La nutrition classique donne des conseils alimentaires généraux basés sur les recommandations officielles.
La nutrition fonctionnelle identifie les déséquilibres spécifiques de VOTRE corps et aborde tout ce qui « nourrit » votre corps, pas uniquement ce que vous mettez dans votre assiette.
Nous remontons à la cause racine de vos troubles plutôt que de masquer les symptômes.
C’est une approche personnalisée, scientifique et globale.
Comment se déroule l'accompagnement à distance ?
Toutes les séances se font en visio, par Zoom.
Vous recevez vos recommandations personnalisées par écrit après chaque séance.
Entre les séances, vous pouvez me poser vos questions via WhatsApp 5j/7.
Vous avez également accès à votre espace en ligne sur lequel vous retrouvez les ressources, recettes et outils pratiques que je vous transmets pour vous aider à faire les changements.